Dauguma širdies mirčių Telšių rajone susijusios su kraujospūdžiu
2025 m. nuo širdies ir kraujagyslių ligų rajone mirė 338 žmonės – trečdaliu daugiau nei vidutiniškai Lietuvoje. Du iš trijų – dėl hipertenzinių ligų. Aukštas kraujospūdis dažnai nejaučiamas, todėl jį reikia pasimatuoti.
Vienas taškas – vienas žmogus. Šaltinis: Telšių r. sav. 2025 m. visuomenės sveikatos stebėsenos ataskaita.
Ką galite padaryti šiandien
Jums 40–60 metų? Galite nemokamai dalyvauti širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programoje pas savo šeimos gydytoją: pamatuojamas kraujospūdis, cholesterolis, gliukozė, padaroma kardiograma. 2025 m. Telšių rajone programoje dalyvavo 41,9 % tikslinės grupės – daugiau nei pusė dar ne.
Visi jūsų įvesti duomenys saugomi tik šiame įrenginyje ir naršyklėje. Jie niekur nesiunčiami ir nesusieti su e. sveikata. Įrankis nepakeičia gydytojo konsultacijos.
Širdies rizikos savitikra
Atsakykite į klausimus apie save. Kraujo tyrimų atsakymų nereikia – tik tai, ką žinote ar galite pasimatuoti namuose (svoris, ūgis, juosmuo, kraujospūdis).
Kraujospūdžio dienoraštis
Matuokite 7 dienas iš eilės ryte ir vakare. Vidurkis pasako daugiau nei vienas matavimas – jį ir parodykite gydytojui.
- 5 min. ramiai pasėdėkite, nekalbėkite. Prieš 30 min. – jokios kavos, rūkymo, fizinio krūvio.
- Atsiremkite, kojų nesukryžiuokite, ranka su manžete – ant stalo, širdies lygyje.
- Matuokite du kartus kas 1 minutę, įrašykite abu.
- Ryte – prieš vaistus ir pusryčius. Vakare – prieš vakarienę.
Įrašykite bent kelis matavimus – čia atsiras vidurkis ir paaiškinimas.
| Data ir laikas | Viršutinis | Apatinis | Pulsas |
|---|
Mano planas
Pasirinkite vieną–tris įpročius ir kasdien pažymėkite, kai pavyko. Pasirinkome tuos, kuriuose Telšių rajono gyventojams sekasi prasčiau nei vidutiniškai Lietuvoje.
Duomenys apie rajoną – 2026 m. suaugusiųjų gyvensenos tyrimas (453 respondentai).
Specialistams: situacija ir patikros akcijų žurnalas
Skirta Visuomenės sveikatos biurui, seniūnijoms ir bendruomenėms. Duomenys – iš 2024 ir 2025 m. stebėsenos ataskaitų.
Gyvensena: Telšių r. ir Lietuva, 2026 m.
Juoda žymė – Lietuvos vidurkis.
Kur sutelkti dėmesį
- Kraujospūdžio kontrolė. 65,1 % kraujotakos mirčių – hipertenzinės ligos. Vertėtų su ligonine ir PSPC išsiaiškinti, ar tai atspindi realią ligų struktūrą, ar mirties priežasčių kodavimo praktiką.
- Programos dalyviai. 58 % tikslinės grupės (40–60 m.) dar nedalyvavo ŠKL programoje – tai aiškiausias kvietimo rezervas.
- Vyresni gyventojai. 89 % mirusiųjų – 65 m. ir vyresni; jiems skirta didelė raidė, paprasti mygtukai ir popierinė santrauka.
- Judėjimas ir saldumynai – didžiausi atotrūkiai nuo Lietuvos gyvensenos tyrime.
Patikros akcijų žurnalas
Naudokite renginiuose, mugėse, seniūnijose matuojant kraujospūdį. Įrašai anonimiški ir saugomi tik šiame įrenginyje. Po akcijos nukopijuokite CSV ataskaitai.