5-IŲ DIENŲ VASAROS STOVYKLA “KELIAUK SVEIKOS ŠIRDIES KELIU“

5-ių dienų vasaros stovykla “Keliauk sveikos širdies keliu“ (Buožėnai)

Data ir laikas: 2023 m. birželio 5 – birželio 9 d. Nuo 9 val. iki 16 val. kasdien

Atvykstantiems į stovyklą dalyviams rekomenduojama užpildyti sveikatos klausimyną, bus matuojama temperatūra, kraujo spaudimas, registruojami kūno analizatoriaus parodymai.

Stovykloje visų penkių dienų metu jūs galite būti paveiksluojami, filmuojami.

Ką turėti? Treniruočių/jogos kilimėlį, rankšluostį, gertuvę. Apranga – patogi, nevaržanti judesių. Avalynė – patogi.

Maitinimas: Nemokamas.Pagrindiniais patiekalais bus pasirūpinta. Visada prieinamas geriamas vanduo, arbata, sveiki užkandukai. Turint specialių mitybos poreikių, maitinimu pasirūpinti reikia patiems.

Stovyklos taisyklės: konfidencialumas, pagarba viena kitai ir lektoriams bei organizatoriams. Kuo įmanoma labiau atsiriboti nuo išorinio pasaulio – telefonu naudotis tik išskirtiniais, neatidėliotinais atvejais. Visos stovyklos metu telefono rėžimas turi būti begarsis. Nepraleidinėti užsiėmimų, nebent tam yra labai rimta priežastis. Drąsiai dalintis patirtimi ir įsitraukti į kuo daugiau veiklų.

I STOVYKLOS PROGRAMA

Laikas	Veikla	Lektorius/atsakingas asmuo
Birželio 5 diena (pirmadienis)
9:00-10:00	Renkamės. Pasirašome sutartis, pildome anketas, sveriamės kūno analizatoriumi. Aptariame stovyklos programą bei taisykles.	VSB specialistai
10:00-12:00	Meno terapija	VSB specialistai Dailės mokytoja Vaida Šepikaitė
12:00-13:00	Pietūs	Kavinė „Buožinta“
13:00-14:00	Garsų terapija	Muzikos pedagogė, terapeutė Valdareza Laurinavičienė
14:00-15:00	ŠKL ir CD rizikos veiksniai ir jų profilaktika, sveikatos rodiklių supratimas	VSB specialistai
15:00-16:00	Pirmosios stovyklos dienos aptarimas. Dalyvių pastabos.	VSB specialistai
Birželio 6 diena (antradienis)
9:00-10:00	Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu	VSB specialistai Šokių vadovė Daina Butkienė
10:20-12:00	Mitybos paskaita	Raminta Bogušienė VšĮ „Sveikatai palankus” įkūrėja
12:00-13:00	Pietūs
13:00-15:00	Mitybos paskaita	Raminta Bogušienė VšĮ „Sveikatai palankus” įkūrėja
15:00-16:00	Mankšta su Vaida	Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė
Birželio 7 diena (trečiadienis)
9:00-10:00	Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu	VSB specialistai Šokių vadovė Daina Butkienė
10:00-11:00	Pokalbis su psichologe	Klinikinė psichologė Agnė Burkauskaitė
11:00-12:00	Garsų terapija	Muzikos pedagogė, terapeutė Valdareza Laurinavičienė
12:00-13:00	Pietūs
13:00-15:00	Pokalbis su psichologe	Klinikinė psichologė Agnė Burkauskaitė
14:30-16:00	Mankšta su Vaida	Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė
Birželio 8 diena (ketvirtadienis)
9:00-10:00	Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu	VSB specialistai Šokių vadovė Daina Butkienė
10:00-12:00	Mitybos paskaita	Raminta Bogušienė VšĮ „Sveikatai palankus” įkūrėja
12:00-13:00	Pietūs
13:00-15:00	Mitybos paskaita	Raminta Bogušienė VšĮ „Sveikatai palankus” įkūrėja
15:00-16:00	Mankšta su Vaida	Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė
Birželio 9 diena (penktadienis)
9:00-10:00	Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu	VSB specialistai Šokių vadovė Daina Butkienė
10:00-12:00	Pozityvioji psichoterapija	VSB specialistai Pozityviosios terapijos metodo konsultantė Violeta Bardauskienė
12:00-13:00	Pietūs
13:30-14:30	Garsų terapija	Muzikos pedagogė, terapeutė Valdareza Laurinavičienė
14:30-16:00	Rekomendacijos dalyviams. Dalijimasis patirtais įspūdžiais. Sveikatingumo stovyklos uždarymas	VSB specialistai